Intenzivní jógový workshop „Fara Habřina“
6. - 8.10. 2023
Tenhle víkend nabízí příležitost dopřát si přestávku v obvykle velmi rušném každodenním životě a udělat si čas na sebe samé. V krásném prostředí kompletně zrekonstruované fary Habřiny budeme intenzivně cvičit jógu a máme tak možnost získat mnohem intenzivnější zkušenosti, než v týdenních kurzech. Naše jógová praxe obsahuje ásany, dechová cvičení, pránájámu, meditaci a témata z jógové filozofie, s jejíchž pomocí můžeme prozkoumat, jak úzce provázané jsou tělo, dech a mysl a jak se navzájem ovlivňují. Získáme tak zkušenosti, které nás mohou i následně doma podporovat v tom, abychom se neztratili v turbulencích každodenního života a opakovaně se propojovali se skutečným pramenem svého bytí.
Lektoři: Katrin Köhler a Steffen Böhme. Steffen je lektor z Německa s dlouholetou praxí. Učí na škole jógy v Drážďanech, také v rámci lektorského vzdělávání.
Místo: Víkendové workshopy se konají na faře Habřiny, Habřina 52, 411 45 Úštěk. www.farahaber.cz. Popis cesty naleznete na webových stránkách.
Příjezd: pátek od 17 h, konec: neděle po obědě
Rozvrh: pátek: 18.30 – 21.00 h, sobota 8.00 – 10.30 a 16.00 – 18.30 h a neděle: 8.00 – 10.30h
Cena: 4000,- Kč (za cvičení a ubytování) Při registraci do 18.9.2023 je cena 3700,- Kč.
Stravování si organizuje skupina společně.
Die Weisheit der Upanishaden
Samstagsworkshops 4.11. und 2.12.2023
Unser Alltag ist in der Regel mit sehr vielen Aktivitäten und Verpflichtungen angefüllt und unsere Sinne werden fast ständig mit den verschiedensten Eindrücken bombardiert. So sind wir die meiste Zeit beschäftigt und finden nur selten Zeit und Raum, uns selbst zu spüren oder uns zu fragen, was uns im Leben wirklich wichtig ist, wofür wir unsere Energie einsetzen wollen und was eigentlich die Quelle unserer Existenz ist. Doch ohne Verbindung zu dieser Quelle geraten wir immer wieder in Zustände von Zeitdruck, Stress, Erschöpfung oder Depression. Ein Gefühl von Glück stellt sich meist nur gelegentlich und für kurze Zeit ein, es scheint sehr zerbrechlich zu sein, weil es von äußeren Bedingungen abhängt, die der Veränderung unterliegen und wir selbst meist nicht beeinflussen können. Die Philosophie der Upanishaden zeigt uns eine ganz andere Perspektive. Unsere innerste Essenz ist unabhängig von allen wechselnden Umständen. Qualitäten wie Freiheit, Freude und Liebe sind Teil unseres Wesens, und wenn wir sie in uns selbst entdecken, wird es uns leichter fallen, sie auch in der sich verändernden Welt um uns herum zu erkennen
Diese Workshops sind eine Einladung, uns mit Hilfe von Yoga-Asanas, Übungen aus dem somatic dialogue und Atemarbeit gemeinsam auf die Reise zu begeben um uns selbst ein Stück näher zu kommen.
Leitung: Katrin Köhler und Steffen Böhme.
Ort: Studio Limpid Works, Donská 275/9, 101 00 Praha 10
Zeiten: 9.30 – 12.30 und 14:00 – 16:30
Kosten: 1400,- CZK pro Workshop (2500,- CZK für beide)
Jóga na přelomu roku 2023/24 ve Freiburku i. Br., Německo
Během tohoto kurzu máme příležitost využít dny mezi Vánocemi a Silvestrem k intenzivnímu cvičení jógy. Můžeme uzavřít starý rok a se otevřít se tomu, co přinese budoucnost. Každé dopoledne se budeme věnovat různým tématům a aspektům z jógy, včetně jógové filozofie. Můžeme takto sebe sami každý den prožívat odlišným způsobem. Zkušenosti, které během kurzu získáme se svým tělem, dechem a vnímáním, nás mohou i později obohatit v každodenním životě.
Lektoři: Katrin Köhler a Steffen Böhme. Steffen je lektor z Německa s dlouholetou praxí. Učí na škole jógy v Drážďanech, také v rámci lektorského vzdělávání.
Místo: ZAYT – Centrum pro Alexandrovu techniku, jógu a tanec, Marienstr. 8, 79098 Freiburg, Německo.
Rozvrh: 28.-31.12.2023, od čtvrtka do neděle, každý den 9.00 – 12.00 h
Cena: 180,- Euro
O konceptu „vájy“ - Letní intenzivní týden jógy s prvky somatického dialogu
Když cvičíme jógu, chodíme, tančíme, mluvíme nebo pracujeme, potřebujeme k tomu energii. Také všechny vnitřní procesy, jako například trávení jídla, schopnost si něco pamatovat nebo cítit různé emoce, se dějí pouze díky tomu, že na to máme energii. V józe se nazývá prána a reguluje všechny živé procesy, nejen v nás, ale také ve vnějším světě. Bez prány nemůže existovat žádný život. V lidském těle se prána rozděluje do pěti různých vnitřních energií, kterým se říká vájy. Každá z nich plní jiný úkol a působí v odlišných oblastech těla. Pomocí jógových ásan, prvky somatického dialogu, dechových cvičení a meditace budeme vájy prozkoumávat, a můžeme tak získat praktické zkušenosti s jejich vlivem. Pět večerů se budeme společně věnovat jednotlivým energiím a budeme pozorovat, jak každá z nich ovlivňuje tělo, dech a také vnitřní stav. Pomocí bandh (zámků) se naučíme vájy jemným způsobem povzbudit nebo je zklidnit a řídit. To nám umožní přinést větší rovnováhu a harmonii nejen do naší pohybové praxe, ale také do našeho každodenního života.
Lektorka: Katrin Köhler
Místo: Studio Limpid Works, Donská 275/9, 101 00 Praha 10
Rozvrh: Pondělí, 28.8. – pátek, 01.9.2023, každý večer 18.30 – 21.00 h
Cena: 3000,- Kč
PF 2024
Nový blok kurzů září/prosinec 2023
Pravidelné kurzy v Praze
Intenzivní jógové víkendy 2023
na faře Habřiny
Celodenní workshopy 19.10. a 30.11. 2024
Moudrost z Upanišad
Jóga na přelom roku 2024/25
ve Freiburku, Německo
Workshop Somatik Dialog pro Páry 09.11.2024
v Praze
Pozvání k somatické cestě
od 14.02.2024
Pravidelní kurz v Praze
Letní intenzivní týden jógy 2024
O konceptu „vájy“
s prvky somatického dialogu
Nový blok kurzů září/prosinec 2024
Pravidelné kurzy v Praze
Somatická cesta
podzim/zima 2024
od 25.09.
Pravidelní kurz v Praze
Celodenní workshopy 19.10. a 30.11. 2024
Moudrost z Upanišad
Workshop Somatik Dialog pro Páry 09.11.2024
v Praze
Jóga na přelom roku 2024/25
ve Freiburku, Německo
New block of classes January – March 2024
Current classes in Prague
Workshop Somatic Dialogue for Couples 09.11.2024
in Prague
Saturday workshop 19.10. and 30.11. 2024
The wisdom from the Upanishads
Yoga at the turn of the year 2024/25
in Freiburg i. Br., Germany
Summer Yoga Week
August 2024
The concept of the „Vayus“
Somatic Journey
from 14.02.2024
Regular class in Prague
Intensive Yoga Weekend 14.-16.06.2024
in the Habřina rectory
New block of classes September – December 2024
Current classes in Prague
Somatic Journey
Autumn/Winter 2024
starting on 25.09.
Regular class in Prague
Saturday workshop 19.10. and 30.11. 2024
The wisdom from the Upanishads
Workshop Somatic Dialogue for Couples 09.11.2024
in Prague
Yoga at the turn of the year 2024/25
in Freiburg i. Br., Germany
Neuer Kursblock Januar – März 2024
Laufende Kurse in Prag
Workshop Somatic Dialogue für Paare 09.11.2024
in Prag
Samstagsworkshops 19.10. und 30.11. 2024
Die Weisheit der Upanischaden
Yoga zur Jahreswende 2024/25
in Freiburg i. Br., Deutschland
Yoga Sommerwoche
August 2024
Das Konzept der „Vayus“
Eine somatische Reise
ab 14.02.2024
Laufender Kurs in Prag
Intensives Yogawochenende
14.-16.06.2024
im alten Pfarrhaus, Habřina
Neuer Kursblock September – Dezember 2024
Laufende Kurse in Prag
Eine somatische Reise
Herbst/Winter 2024
ab 25.09.
Laufender Kurs in Prag
Samstagsworkshops 19.10. und 30.11. 2024
Die Weisheit der Upanischaden
Workshop Somatic Dialogue für Paare 09.11.2024
in Prag
Yoga zur Jahreswende 2024/25
in Freiburg i. Br., Deutschland
Pozvání k somatické cestě
Budeme se setkávat po osm večerů, a to od 18:15 do 19:45 hodin.
Na lekcích se budou střídat lektorky Kateřina Ledvinková www.somatichealing.cz a Katrin Köhler. Pro tuto somatickou cestu nejsou nutné žádné předchozí pohybové zkušenosti.
Termíny jsou následující:
14.2., 28.2., 13.3., 27.3., 10.4., 24.4., 15.5. a 29.5.24
Cena za 8 lekcí po 90 minutách je 3 600 Kč. Místo: Studio Limpid Works, Donská 275/9, 101 00 Praha 10
Registrace na info@jogakatrinkohler.cz
Kateřina: “Mým přáním je, abychom během společných setkání mohli objevovat osobní rovinu pohybu, nacházet cestu k sobě, a právě z tohoto místa tančit. Budeme probouzet vnímavost k tomu, co se v našem pohybu odehrává. Prostřednictvím pohybových improvizací a jednoduchých cvičení prožijeme rozličná pohybová pozvání. Necháme se vést konkrétními fyzickými impulzy, které naše tělo v tanci přirozeně rozvíjí. Protože fyzické “uvědomění si” přináší esenciální laskavost, tolik potřebnou ke svobodnému
pohybu. Jednoduchost a jasnost má sílu roztančit každého z nás.* Práci v uzavřené skupině, její dynamiku i intimitu vnímám jako přidanou hodnotu na naší jedinečné somatické cestě.”
Katrin: “Tímto kurzem bych ráda otevřela prostor v našem obvykle velmi rušném každodenním životě, kde bychom mohli vnímat pouze své vlastní tělo a sami sebe. Pomocí pohybových a tanečních improvizací na zemi i v prostoru budeme naslouchat svému tělu a vyzveme ho, aby vyjádřilo to, co prožívá v přítomném okamžiku, místo přemýšlení o tom, jak bychom se měli pohybovat nebo jak působíme zvenčí. V tomto procesu nás podpoří vedení různých tělesných a vnitřních témat. Tímto způsobem se můžeme dostat hlouběji do kontaktu sami se sebou a se svými pocity a naučit se být ve svém těle více doma.”
An invitation to a Somatic Journey
On this somatic journey we are going to meet for eight evenings, always from 6:15pm to 7:45pm.
The evenings will be alternately led by the lecturers Kateřina Ledvinková www.somatichealing.cz and Katrin Köhler. No previous movement experience is necessary.
The dates are the following:
14.2., 28.2., 13.3., 27.3., 10.4., 24.4., 15.5. and 29.5.24
The price for 8 lessons of 90 minutes is 3 600 CZK. Venue: Studio Limpid Works, Donská 275/9, 10100 Praha 10
Please sign up at info@jogakatrinkohler.cz
Kateřina: “It is my wish that during our time together we shall have the opportunity to discover movement from a personal perspective, find our way to ourselves, and dance from that very place. We will awaken receptivity to what is happening in our movement. Through movement improvisations and simple exercises we will experience different physical invitations. We will be guided by the specific physical impulses that our bodies naturally develop in dance. Because physical “awareness” brings the essential kindness so necessary for free movement. Simplicity and clarity has the power to make each of us dance. For me, working in a closed group, its dynamics and intimacy, adds specific value to our unique somatic journey.”
Katrin: “With this class, I would like to offer a space in our usually very busy everyday life where we can just perceive ourselves and our own bodies.
Using movement and dance improvisations with music on the ground and in space, we will listen to our body and invite it to express what it is experiencing in the present moment. We do not need to think about how we should move or how we look from outside. In this process we will be supported by the guidance of various physical and inner themes. In this way, we may get deeper into contact with ourselves and our feelings and may learn to be more at home in our bodies.”
Einladung zu einer somatischen Reise
Für diese somatische Reise werden wir uns an 8 Abenden, jeweils von 18:15 bis 19:45 Uhr, treffen.
Die Sessions werden abwechselnd von den Lektorinnen Kateřina Ledvinková www.somatichealing.cz und Katrin Köhler geleitet. Es wird keine Bewegungs- oder Tanzerfahrung vorausgesetzt.
Der Kurs findet an den folgenden Terminen statt:
14.2., 28.2., 13.3., 27.3., 10.4., 24.4., 15.5. Und 29.5.24
Der Preis für 8 Abende á 90 Minuten beträgt 3 600.- CZK. Ort: Studio Limpid Works, Donská 275/9, 101 00 Praha 10
Anmeldung bitte bei info@jogakatrinkohler.cz
Kateřina: “Mein Wunsch ist, dass wir während unserer gemeinsamen Zeit die Möglichkeit haben, Bewegung aus einer persönlichen Perspektive zu entdecken, zu uns selbst zu finden und von dort aus zu tanzen. Wir werden die Empfindsamkeit für das, was in unserer Bewegung geschieht, wecken. Durch Bewegungsimprovisationen und einfache Übungen werden wir verschiedene körperliche Einladungen bekommen. Wir werden uns von spezifischen körperlichen Impulsen leiten lassen, die unser Körper auf natürliche Weise im Tanz entwickelt. Denn körperliche “Achtsamkeit” bringt die essentielle Freundlichkeit, die für freie Bewegung so notwendig ist. Einfachheit und Klarheit haben die Kraft, jeden von uns zum Tanzen zu bringen. Für mich ist die Arbeit in einer geschlossenen Gruppe, ihre Dynamik und Intimität, ein besonderer Bonus für unsere einzigartige somatische Reise.”
Katrin: “Mit diesem Kurs möchte ich Raum in unserem meist sehr vollen Alltag anbieten, in dem wir uns und unseren eigenen Körper einfach wahrnehmen können.
Durch Bewegungs- und Tanzimprovisationen zu Musik am Boden und auch im Raum werden wir lernen auf unseren Körper zu hören und ihn einladen, das auszudrücken, was er gerade im gegenwärtigen Moment erlebt. Dabei müssen wir nicht darüber nachdenken, wie wir uns bewegen sollten oder wie wir dabei von außen aussehen. In diesem Prozess werden wir durch verschiedene Aufgaben zu körperlichen und inneren Themen unterstützt. Auf diese Weise können wir tiefer in Kontakt mit uns selbst und unseren Gefühlen kommen und in unserem Körper mehr und mehr ein Zuhause finden.