Yoga, Atem und Somatic Dialogue mit Katrin Köhler
Yoga bietet uns die Möglichkeit, unseren Körper und unseren Atem besser wahrzunehmen und so mehr mit uns selbst in Kontakt zu kommen. Sie brauchen keine besonderen Fähigkeiten, Sie können einfach beginnen. In meinen Kursen führen wir Asanas (die Haltungen des Yoga) sanft und harmonisch aus, angepasst an unsere individuellen Bedürfnisse. Auch die Art und Weise, wie wir atmen, hat großen Einfluss auf unsere Gesundheit, unsere Konzentrationsfähigkeit und unsere Möglichkeit, Stress abzubauen. Ruhiges Atmen entspannt und klärt den Geist. Deshalb widme ich einen Teil meiner Stunden immer auch Atmung und Meditation.
Die positiven Erfahrungen, die wir während des Yoga sammeln, können sich mit der Zeit auch im täglichen Leben manifestieren. Sie helfen, sich nicht so leicht in den Turbulenzen des Alltags zu verlieren und mehr Zugang zu innerem Wohlbefinden und Ruhe zu finden.
Hans
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"Nach 10 Monaten Yogapraxis mit Katrin fühle ich mich stabil und sicher beim Gehen. Ich stolpere nicht mehr und mir ist nicht mehr schwindelig, was der Fall war, bevor ich zum Yoga kam. Ich bin jetzt in der Lage, meinen Kopf frei nach beiden Seiten meines Körpers zu drehen. Keine Steifheit oder Schmerzen mehr. Großartiges Gefühl beim Auto- oder Fahrradfahren."
Vladimíra
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"Was ich am meisten schätze, ist Katrins Fähigkeit, alle Übung im Detail zu beschreiben, ohne dass ich sie dabei ansehen muss. Trotzdem weiß ich, dass ich die Haltungen korrekt ausgeführt habe. Das ist wichtig für mich, um mich zu entspannen. Außerdem bin ich nach einer Yogastunde immer ruhiger und aufrechter."
Marta
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"Ich schätze Katrins persönliche Herangehensweise und die Anpassung der Übungen an die jeweiligen Bedürfnisse und die Stimmung in der Gruppe ebenso, wie auch die Unterstützung bei der korrekten Ausführung der Haltungen. Für mich persönlich ist es ein perfektes Gleichgewicht aus körperlicher und geistiger Übung."
Am 17.4.2023 beginnt ein neuer Kursblock.
Der Block umfasst montags 9 Einheiten (vom 17.4. bis 26.6.23) und kostet 2700,- CZK.
Die Dienstags- und Donnerstagskurse umfassen 11 Einheiten (vom 18./20.4. bis 27./29.6.23) und kostet 3300,- CZK.
Der zur Zeit laufende Kurs geht noch bis Ostern.
Der Preis für eine Einheit á 90 Minuten beträgt 350.- CZK bei einmaliger Teilnahme.
Sowohl Anfänger, wie auch Fortgeschrittene sind willkommen.
Der Unterricht findet auf Tschechisch, Englisch und/oder Deutsch statt, je nach den Bedürfnissen der Teilnehmer.
Sie können sich per E-mail oder SMS anmelden.
Um die Kurse ihrem persönlichen Kalender hinzuzufügen, klicken Sie bitte auf die Unterrichtszeit.
Kontakt:
info@jogakatrinkohler.cz
+420 603 360 554